Es ist nicht einfach, persönlichen Raum und professionelles Büro in derselben Unterkunft in Einklang zu bringen. Die Einrichtung eines ausschließlich für die Arbeit bestimmten Raums ist unerlässlich, um nicht überfordert zu werden. Entdecken Sie unsere Tipps für eine gute Arbeit von zu Hause aus!
Für viele von uns war der größte Umbruch der letzten Monate das Aufkommen von Telearbeit. Über Nacht, ohne geplant oder gewünscht zu werden, wurde unser Zuhause auch zu unserem Arbeitsplatz, und wir mussten einen Home-Office-Raum improvisieren, oft auf kleinem Raum.
Während dieses neue Abkommen es ermöglicht, den Stunden des öffentlichen Verkehrs oder des Autos zu entkommen, bringt das Fehlen einer physischen Trennung zwischen Wohnort und Beschäftigung gewisse Probleme und Herausforderungen mit sich.
Das Risiko einer Fernarbeit besteht darin, dass das Berufsleben in das Privatleben eingreift und umgekehrt. Die Linie wird verschwommen. Es ist nicht einfach, sich selbst zu disziplinieren, Ihre Zeit zu verwalten und sich auf Fernseher, Kühlschrank und Telefon in unmittelbarer Nähe zu konzentrieren.
Es ist nicht einfach, sich selbst zu disziplinieren, Ihre Zeit zu verwalten und sich auf Fernseher, Kühlschrank und Telefon in unmittelbarer Nähe zu konzentrieren.
Richten Sie einen separaten Raum ein
Der „Trick“ besteht darin, so weit wie möglich eine Partition zwischen Arbeit und Ruhe wiederherzustellen. Und dies beinhaltet notwendigerweise die Entwicklung eines Raumes, der vollständig und ausschließlich der Arbeit gewidmet ist.
Natürlich hat nicht jeder ein separates Schlafzimmer, das in ein Büro umgewandelt werden kann. Diese Zeilen sind in einem Raum geschrieben, der gleichzeitig als Schlafzimmer, Wohnzimmer und Esszimmer dient. Der Arbeitsbereich muss kein separater Raum sein – es kann sich um einen kleinen Ecktisch handeln -, solange er so weit wie möglich vom Rest der Unterkunft getrennt ist.
Wenn Sie sich Ihrem noch so kleinen Raum anschließen, können Sie in den „Arbeits“ -Modus wechseln und die Verbindung vollständig trennen, sobald der Computer ausgeschaltet und der Stuhl zurückgeschoben ist.
Lass dich nicht eindringen
Sur votre bureau, ne gardez que l’essentiel. Rappelez-vous que « less is more ». Résistez aux bibelots designs et finalement inutiles. Votre bureau doit être fonctionnel, pas « instagramable ». Disposez tout ce dont vous avez besoin pour travailler efficacement à portée de main, et rien d’autre.
Glücklicherweise haben für die meisten von uns der Computer und sein Bildschirm die physischen Dateien ersetzt, und der Bedarf an Speicherplatz ist normalerweise auf wenige Unterlagen und einen Drucker beschränkt.
Wie auch immer, lassen Sie sich nicht überwältigen. Archivieren, ja, aber vor allem nicht archivieren! Bevorzugen Sie ein oder zwei Kartons mit oder ohne Rollen oder bewahren Sie Dateien und Computer einfach unter dem Schreibtisch auf, anstatt einen losen Stapel auf dem Tisch oder auf dem Boden.
Vermeiden Sie vor allem, Ihre Akten und andere „Arbeitsunterlagen“ in der Wohnung zu verteilen. Es kann zunächst angenehm sein, Ihren Laptop mitzunehmen und auf dem Sofa oder im Bett zu arbeiten, aber Ihre Arbeit kann Ihr persönliches Leben schnell beeinträchtigen. Ganz zu schweigen von Problemen mit der persönlichen Konzentration oder der Überhitzung des Computers. Das Gleiche gilt für das Esszimmer oder den Küchentisch.
Wenn Sie Ihren Arbeitstisch jedoch täglich für andere Zwecke verwenden müssen, schließen Sie Ihre Dateien jeden Abend und legen Sie sie weg. Lassen Sie nichts herumliegen. Wenn Sie Ihren PC verwenden, schließen Sie alle Fenster und Geschäftsanwendungen. In jedem Fall sollten Sie Ihren Arbeitsbereich psychologisch verlassen.
Sei gut sitzend
Während der Kauf eines Schreibtisches oft überflüssig ist, ist es schwieriger, einen wirklich geeigneten Bürostuhl zu improvisieren. Gut sitzen ist wichtig. Wenn Sie nur einen Kauf tätigen müssen, investieren Sie in einen Stuhl, der bequem genug ist, um acht Stunden am Tag zu verbringen.
Insgesamt sollte die Workstation so ergonomisch wie möglich sein: ein Computerbildschirm auf Augenhöhe; ein Sitz mit verstellbarem Sitz und Rückenlehne (idealerweise); eine Schreibtischlampe mit direkter Beleuchtung auf der Arbeitsplatte, die jedoch nicht auf dem Bildschirm reflektiert wird. Wenn Sie Konferenzen und Besprechungen auf dem Bildschirm multiplizieren, haben Sie schnell überhitzte Ohren. Gönnen Sie sich also ein gutes Headset (und entscheiden Sie sich je nach Ihren Wünschen und Geldbörsen für Bluetooth mit integriertem Mikrofon!).
Leicht, aber nicht zu viel
Natürliches Licht ist ebenfalls wichtig. Stellen Sie Ihren Schreibtisch nach Möglichkeit an einem hellen Ort mit natürlichem Tageslicht auf. Den ganzen Tag zu Hause zu bleiben ist sehr schnell unerträglich, wenn man die Sonne überhaupt nicht sehen kann. Ein gut beleuchteter Pfosten hilft bei der Bekämpfung von Schläfrigkeitsattacken und vermeidet die Belastung der Augen, die durch Bildschirme extrem belastet werden.
Vermeiden Sie es jedoch, Ihren Schreibtisch direkt vor einem Fenster zu positionieren – dies mag nach einer guten Idee klingen, aber Sie werden möglicherweise geblendet und beleuchtet, wodurch das Lesen auf dem Bildschirm umso anstrengender wird.
Wenn Sie mit Ihrer Familie zusammenleben, vermeiden Sie auch laute oder stark frequentierte Bereiche so weit wie möglich, insbesondere in der Nähe von Türen oder Fluren, und lassen Sie sich an einem Ort nieder, der so ruhig wie möglich ist. Es ist einfacher, konzentriert zu bleiben, wenn der Tisch zur Wand zeigt und nicht zum Beispiel zum Fernsehbildschirm.
Schließlich öffnen Sie Fenster, um häufig zu lüften: Ein gut belüfteter Raum fördert kognitive Funktionen.
Gut arbeiten !
